Boli krzyż, więc bierzesz tabletkę. Jutro znowu boli, więc bierzesz kolejną. Za tydzień bierzesz już dwie, bo jedna nie wystarcza. Za miesiąc nie wyobrażasz sobie dnia bez leku. Brzmi znajomo? Ten artykuł to szczera rozmowa o lekach stosowanych w bólu kręgosłupa – co robią z Twoim ciałem, kiedy pomagają, kiedy szkodzą i po jakim czasie […]
Category: Ból
Boli Cię kręgosłup i nie wiesz, do kogo iść?Ortopeda, neurolog, fizjoterapeuta… a każdy mówi coś innego.Jeden błąd na tym etapie może kosztować Cię miesiące leczenia. Spokojnie — wyjaśniamy to krok po kroku. Nie masz czasu czytać całego artykułu? Oto szybka ścieżka: Pierwszy krok: lekarz pierwszego kontaktu (POZ) Jeśli ból kręgosłupa pojawił się niedawno i nie […]
Pracujesz przy biurku 8 godzin dziennie? Poznaj konkretne ćwiczenia, nawyki i triki, które ochronią Twój kręgosłup. Praktyczny poradnik z opisami ćwiczeń krok po kroku. Siedzisz teraz, prawda?Czytając ten artykuł – siedzisz. I najprawdopodobniej robisz to już od dłuższego czasu. Barki powoli unoszą się w stronę uszu.Głowa wysuwa się do przodu.Plecy zaokrąglają się coraz bardziej, a […]
Piecze na języku, łzy lecą z oczu, nos się odblokował – każdy, kto jadł ostrą paprykę, zna to uczucie. Ale ta sama substancja, która sprawia, że chili parzy, od wieków jest stosowana w medycynie przeciwbólowej. I to nie ludowa mądrość – to potwierdzona naukowo terapia, dostępna w aptece bez recepty, która może pomóc Twojemu bolącemu […]
Temat budzi emocje, kontrowersje i mnóstwo pytań. Jedni widzą w niej nadzieję na życie bez bólu, inni podchodzą z rezerwą. Tymczasem medyczna marihuana w Polsce jest legalna od 2017 roku i jest przepisywana pacjentom na receptę – także tym cierpiącym z powodu przewlekłego bólu kręgosłupa. Czas oddzielić fakty od mitów. Na początek – czym właściwie […]
Spędzamy na materacu średnio 7–8 godzin dziennie – to jedna trzecia życia. Jeśli przez jedną trzecią doby Twój kręgosłup leży w niewłaściwej pozycji, żadna rehabilitacja, żaden fizjoterapeuta i żaden lek nie nadrobią tego, co niszczysz każdej nocy. Dobór odpowiedniego materaca to nie kwestia luksusu – to kwestia zdrowia. Dlaczego materac ma tak ogromne znaczenie dla […]
Jeśli masz ból kręgosłupa i nie możesz się ruszyć, prawdopodobnie leżysz na plecach, bo tylko tak jest znośnie. Telefon trzymasz nad głową, bo siedzieć nie możesz. Próbujesz znaleźć tę jedyną pozycję, w której ból odpuszcza choć trochę. I wydaje Ci się, że Twoje ciało jest Twoim wrogiem – że się na Ciebie uwzięło, że Cię […]
